Etkö kehity? Etkö saa tuloksia?
Puuttuuko tekemisestä punainen lanka?
Jos vastasit kyllä edes yhteen kysymykseen – Etappi valmennus on tarkoitettu sinulle.
Etappi on tarkoitettu sinulle jolla…
On jo treeni taustaa ja oma motivaatio liikkumiseen. Vaadit kuitenkin ehkä itseltäsi liikaa ja yrität kehittää montaa osa-aluetta yhtä aikaa, olet kenties jopa ylikuormittunut. Sinun on hankala hallita tekemistäsi ja aikatauluasi.
Oletko yrittänyt liikaa asioita kerralla?
Ovatko vaatimuksesi ja tavoitteesi realistisia arkeesi?
Mitä Etappi valmennus sinulle tarjoaa…
- Valmennuksessa löydät tasapainon tekemiseen, sekä armollisuutta itseäsi kohtaan.
- Opit rytmittämään treenit aikatauluusi ja arkeesi sopiviksi.
- Opit kuuntelemaan kehoasi, jonka myötä ymmärrät myös levon merkityksen.
- Tavoitteelliset ja järkevästi rakennetut treenit vievät sinua kohti ryhdikästä ja kiinteää vartaloa.
- Saat tueksi tsemppaavat, huumorintajuiset ja jäätävän ammattitaidon omaavat valmentajat, sekä oman ryhmän tuki vievät sinua kohti tavoitetta.
Valmennuksen tiedot:
- Ryhmävalmennus max 16 henkilöä
- Yhteiset valmennukset kerran viikossa
Valmennuskertojen sisältö vaihtelee lihaskuntotreenistä psyykkiseenvalmennukseen. Etappi valmennuksen treeniohjelmat on suunniteltu kuntokeskus ympäristöön, joten sinulla tulee olla mahdollisuus treenata kuntosalilla.
Paikkakunnat ja yhteistyösalit:
- Kokkola, Kuntokeskus SC Rok
- Ylivieska, Hyvinvoitikeskus Fysiomotion
Valmennuksen kesto:
- 2 kuukautta
- Paikan päällä tapahtuvia valmennuskertoja yhteensä 8
- Valmennusten kestot 60-90min