Etkö kehity? Etkö saa tuloksia?

Puuttuuko tekemisestä punainen lanka?

Jos vastasit kyllä edes yhteen kysymykseen – Etappi valmennus on tarkoitettu sinulle.


Etappi on tarkoitettu sinulle jolla…

On jo treeni taustaa ja oma motivaatio liikkumiseen. Vaadit kuitenkin ehkä itseltäsi liikaa ja yrität kehittää montaa osa-aluetta yhtä aikaa, olet kenties jopa ylikuormittunut. Sinun on hankala hallita tekemistäsi ja aikatauluasi.


Oletko yrittänyt liikaa asioita kerralla?

Ovatko vaatimuksesi ja tavoitteesi realistisia arkeesi?


Mitä Etappi valmennus sinulle tarjoaa…

  • Valmennuksessa löydät tasapainon tekemiseen, sekä armollisuutta itseäsi kohtaan.
  • Opit rytmittämään treenit aikatauluusi ja arkeesi sopiviksi.
  • Opit kuuntelemaan kehoasi, jonka myötä ymmärrät myös levon merkityksen.
  • Tavoitteelliset ja järkevästi rakennetut treenit vievät sinua kohti ryhdikästä ja kiinteää vartaloa.
  • Saat tueksi tsemppaavat, huumorintajuiset ja jäätävän ammattitaidon omaavat valmentajat, sekä oman ryhmän tuki vievät sinua kohti tavoitetta.

Valmennuksen tiedot:

  • Ryhmävalmennus max 16 henkilöä
  • Yhteiset valmennukset kerran viikossa

Valmennuskertojen sisältö vaihtelee lihaskuntotreenistä psyykkiseenvalmennukseen. Etappi valmennuksen treeniohjelmat on suunniteltu kuntokeskus ympäristöön, joten sinulla tulee olla mahdollisuus treenata kuntosalilla.

Paikkakunnat ja yhteistyösalit:

  • Kokkola, Kuntokeskus SC Rok
  • Ylivieska, Hyvinvoitikeskus Fysiomotion

Valmennuksen kesto:

  • 2 kuukautta
  • Paikan päällä tapahtuvia valmennuskertoja yhteensä 8
  • Valmennusten kestot 60-90min

Hinta

Nyt avajaistarjouksena ensimmäiselle ryhmälle 119€ / kk (norm. 150€ / kk).

Ole nopea ja varaa paikkasi sillä niitä on rajoitetusti!

Alkavat valmennukset:

Kokkola, Kuntokeskus Sc Rok 4.9.2022. Valmennukset sunnuntaisin klo 13:45. Sitovat ilmoittautumiset 26.8.2022 mennessä. Ryhmän minimi koko 10 henkeä. Valmennus toteutuu mikäli minimi henkilö määrä täyttyy.

Ylivieska, Hyvinvointikeskus Fysiomotion 10.9.2022. Valmennukset lauantaisin klo 13:45. Sitovat ilmoittautumiset 2.9.2022 mennessä.